پریود هرماه اتفاق می افتد، اما هیچوقت عادی نمی شود! در این دوران تغییرات بدن خانم ها انجام ساده ترین کارهای روزمره را هم برای آن ها سخت می کند. برای بعضی از خانم ها، این نوسان ها از یک هفته قبل و با دوره PMS شروع می شود. در این دوره خانم ها به توجه بیشتر نیاز دارند: این توجه هم باید از طرف خودشان و هم خانواده و به خصوص شریک عاطفی به آن ها داده شود. یکی از روش های توجه بیشتر به خود در دوره قاعدگی، داشتن پریود باکس است. در این مقاله درباره پریود باکس

روانشناسی شاخه ای از علم است که رفتارها، عملکرد ذهنی و روانی و فرایندهای شناختی انسان ها را مورد بررسی قرار می دهد. این علم هم عملکرد روانی انسان ها را مشخص می کند و هم نشان می دهد چطور می توان روی این عملکرد تأثیر گذاشت. این علم به انسان ها کمک می کند آسیب های روانی را بهبود بخشند، اما مسیر آسیب رساندن به آن ها را هم نشان می دهد. روانشناسی تاریک بخشی از علم روانشناسی است که از تکنیک های دستکاری روانی برای تأثیر گذاشتن روی ذهن افراد و وادار کردن آن ها به انجام کارهای

بخواهید تا به شما داده شود! با قانون جذب به خواسته هایتان برسید! هر رویایی که در ذهن دارید، از قبل به شما داده شده است! این ها جملاتی هستند که در سال های اخیر به تعداد دفعات زیادی در فضای مجازی شنیده ایم. اگر رسیدن به خواسته ها به همین سادگی بود، الان هیچ فقیری در دنیا وجود نداشت و موجودی تمام حساب های بانکی میلیاردی بود! محتواهای زرد و غیرقابل باور آنقدر زیاد شده اند که تکنیک های دارای پشتوانه علمی را هم تحت تأثیر قرار داده اند. مثلا تصویرسازی ذهنی یکی از راهکارهایی است که تأثیر آن

برنامه ریزی برای کاهش وزن و تعهد به آن کاری است که هرکسی اراده انجام آن را ندارد. پس اگر این کار را شروع کرده اید، به شما تبریک می گوییم! اما گاهی اوقات مشکل جدیدی پیش می آید: استپ وزنی! شما همه کارهایی که باید را انجام می دهید اما هر بار که روی ترازو می روید، همان عدد قبلی را می بینید. این مسئله علت های مختلفی دارد که در این مقاله آن ها را بررسی می کنیم. البته دقت داشته باشید که این مقاله با این فرض نوشته شده است که شما رژیم غذایی و برنامه تمرینی

در سال های اخیر تحقیق های مختلفی روی قلب انجام شده است که نتایج شگفت انگیزی را نشان می دهند. قلب چیزی بیشتر از ارگان اصلی گردش خون و حیات بخش بدن است. دانشمندان کشف کرده اند که قلب هوش و نورون های عصبی دارد، یک میدان مغناطیسی بزرگ است و حتی می تواند آنچه رخ می دهد را به خاطر بسپارد! همه این ها یعنی قلب شما بیشتر از چیزی که فکر می کنید در زندگی شما تأثیرگذار است و می تواند به شما در تصمیم های مهم زندگیتان کمک کند. در این مقاله بر اساس اطلاعات علمی که

در زمستان هوا آنقدر سرد می شود که همه دوست دارند وقتشان را در خانه بگذرانند و زیر پتو یا کنار وسایل گرمایشی باشند؛ اما کار و زندگی حتی در روزهای سرد هم ادامه دارد و باید به آن ها رسیدگی کرد. بعضی از خانه ها بخاطر وجود منافذ باز خیلی دیر گرم می شوند؛ به همین دلیل ساکنان ترجیح می دهند به جای زیاد کردن بی فایده بخاری ها، از لباس های گرم استفاده کنند. گاهی اوقات سرمای زمستان با قطع برق و گاز همراه می شود و اوضاع را سخت تر می کند. در این مقاله به راهکارهایی

یلدا شب خوردن خوراکی های خوشمزه، دورهم جمع شدن و لذت بردن از بلندترین شب سال است. خانواده ها معمولا در خانه بزرگ فامیل جمع می شوند و یک شب را دورهم سپری می کنند. خانم های باسلیقه خانواده هم دسرها و خوراکی های متنوعی برای شب یلدا تدارک می بینند تا در این دورهمی جذاب، از خوراکی های خوش طعم هم لذت ببرند. اگر میزبان مهمانی شب یلدا هستید یا حتی اگر مهمان هستید و می خواهید دست پر به خانه میزبان بروید، این مقاله از ایران تاپ فایو را تا انتها مطالعه کنید. در این مقاله ۱۰ دسر

آخرین باری که به قصد خرید به پاساژها مراجعه کردید، چه زمانی بوده است؟ کافی است کمی در سطح این مراکز خرید، چرخ بزنید تا با تعداد زیادی کالای ساخت ترکیه مواجه شوید که اغلب قیمت بالایی دارند اما متاسفانه نمی توان مطمئن بود اصل هستند یا خیر! تحریم ها، سیاست گذاری دولتی در خصوص کالای خارجی و البته تفاوت بالای نرخ دلار و ریال در ایران، سبب شده عملا امکان دسترسی به پوشاک ساخت اروپا و آمریکا در ایران وجود نداشته باشد. تمامی این موارد در کنار محبوبیت اینستاگرام در ایران و رشد چشمگیر آنلاین شاپ ها، توجه جامعه

انرژی بالای حیوانات، مهربانی ها، بازیگوشی ها و عشق و توجهی که به انسان می دهند باعث شده است که به خانه ما راه پیدا کنند. در بسیاری از خانواده ها، حیوان خانگی یکی از اعضای خانواده است و همه او را دوست دارند. از طرف دیگر، بسیاری از مردم جامعه امروز بخاطر شرایط زندگی، تنها هستند. آن ها برای پر کردن تنهایی از حیوانات خانگی مراقبت می کنند و همدم هایی بی زبان اما بسیار مهربان دارند. انتخاب نوع حیوان خانگی دغدغه بسیاری از افرادی است که قصد دارند برای اولین بار از یک حیوان مراقبت کنند. در این

بعضی از افراد از در خانه ماندن لذت می برند و بعضی دیگر دوست دارند وقت های آزادشان را بیرون از خانه سپری کنند. شب های سرد و طولانی پاییز و زمستان برای گروه دوم کسل کننده است و آن ها را بی حوصله می کند. شاید دلیلش این باشد که تصور می کنند در خانه هیچ کاری برای سرگرم شدن وجود ندارد و برای تفریح فقط باید بیرون از خانه زمان گذراند! اگر شما هم چنین طرز فکری دارید، بعد از مطالعه این مقاله متوجه می شوید که اشتباه می کردید! در پاییز و زمستان بهتر است روزها را

خشکی پوست صورت، کف دست و پا یکی از مشخصات پاییز است. بسیاری از افراد از اواسط شهریور این خشکی را تجربه می کنند و تا اواخر اسفند هم با آن درگیر هستند. خشکی پوست در فصل های سرد تقریبا همه افراد را درگیر می کند، اما برای برخی کم تر و برای بعضی بیشتر است. شیوه مراقبت از پوست در هر فصل باید متناسب با همان فصل باشد؛ مثلا در تابستان باید به صورت منظم لایه برداری انجام دهید تا چربی ها و سلول های مرده روی پوست باقی نمانند، اما در فصل های سرد لایه برداری باید در

خیلی از شاعرها و خواننده ها از دلگیری روزهای پاییزی حرف می زنند؛ اما آیا می دانستید که دلگیری و احساس افسردگی در روزهای پاییزی دلیل علمی دارد؟ این نوع افسردگی با نام افسردگی فصلی (Seasonal Affective Disorder) شناخته می شود و به دلایلی مثلِ تاریکی زودهنگام روزها، کم شدن میزان نور خورشید و افزایش ترشح ملاتونین برمی گردد. روش های مختلفی برای بهبود روحیه و رفع افسردگی پاییزی وجود دارد که به شما کمک می کند با حس و حال بهتری به کارهایتان برسید. در این مقاله راهکارهایی برای مقابله با بی حوصلگی، احساس غم و افسردگی در روزهای