شاید شما هم در اطراف خود نوزادانی را دیده باشید که شب ها کلافه تر از همیشه به نظر می رسند و گریه ها و ناآرامی های شبانه شان سبب سلب آسایش خود و والدین خصوصاً مادرانشان می شود. شب بیداری نوزادان، یکی از رایج ترین مسائلی است که والدین با آن سر و کار دارند، اما نوزادان چرا در طول شب بیدار می شوند و چرا نمی خوابند؟ در این مقاله قصد داریم به ۵ دلیل اصلی بیدار شدن نوزاد در شب بپردازیم و راه حل های آن را نیز با هم بررسی کنیم. دلایل نخوابیدن نوزاد به همراه

بدون شک داشتن ابروهای زیبا و پرپشت یکی از چالش¬هایی است که بسیاری از افراد به خصوص بانوان را در سنین مختلف به خود مشغول می¬کند. اگر در این روزها به صفحه بیوتی بلاگرها، مجلات و مقالات حوزه زیبایی سری بزنید، حتما با محصولات و خدمات مختلفی مواجه خواهید شد که می¬توانند به رویش مجدد و زیبایی ابروهای شما کمک ¬کنند. آیا بدون اتکا به آرایش، راهی برای پرپشت تر شدن ابروها وجود دارد؟ شرکت های لوازم آرایشی؛ مداد، ژل و سایر محصولاتی را به بازار عرضه می کنند که می توانند ابروهای شما را پرپشت تر نشان دهند. اما

امروزه در اکثر کشورهای جهان از جمله ایران، کوچک شدن خانواده ها و قطع زنجیره فرزندآوری به یکی از مهم ترین دغدغه های جمعیتی تبدیل شده است. برخلاف دهۀ 60 که تشویق برای فرزندآوری در آن دوره بسیار زیاد بود و شاهد تعداد خانوار و فرزندان متولد شده زیادی در آن دوره هستیم، با گذشت زمان، افزایش آگاهی والدین، تغییرات در نگرش زنان و موضوعات جسمی پیرامون عدم باروری موفق و شرایط فرهنگی و اقتصادی جامعه، میل افراد به بچه دار شدن به طرز چشمگیری کاهش پیدا کرده است. اما اصلی ترین دلایلی که باعث کوچک شدن خانواده های ایرانی

اگه به دنبال حرکات بدون درد، ثبات بهتر، حالت بدنی بهتر و تناسب اندام کُلی هستید، باید عضلات مرکزی قوی داشته باشید. تمرین های مرکزی به شما کمک می کنه که سایز کمر خودتون رو کوچیک کنید، عضلات شکمی خودتون رو رو فرم نگه دارید و فعالیت های روزانه ی خودتون رو روز به روز بهتر انجام بدید. شما می تونید با قوی کردنِ نه تنها عضله های راستِ شکمی، بلکه عضله های مورب شکمی، فیله و عضله های باسن، عضله های مرکزی خودتون رو قوی کنید. اینجا بهترین تمرین های مرکزی رو برای شما که هوادار تناسب اندام هستید

تناسب اندام برای کسانی که به دنبال سلامتی هستند یه جواب خوبه و فقط به اون افرادی که به دنبال یه راه حل برای بیماری های مزمنِ شون هستند محدود نمی شه. باورهای غلط در مورد پرورش اندام با تبدیل مفهوم سلامت از درمان بیماری به سبک زندگی، یکباره از بین رفت. خوش اندام بودن طی دهه ی قبل بسیار مورد توجه قرار گرفته و این رو مدیون افزایش آگاهی مردم در مورد اهمیت زندگی شاد و عاری از بیماریه. به همین ترتیب دنیای تناسب اندام و بدنسازی به طرز چشمگیری رشد کرده. سال های زیادیه که علاقه مندان به

پس از خانه، خودرو مهم ترین نیاز اساسی خانوار به شمار می¬رود. بازار خرید و فروش خودرو همیشه چالش های خود مختص به خود را دارد. اما نکته مهم در این بازار نیازمندی مردم به خودروهای باکیفیت علی الخصوص با قیمت مقرون به صرفه است. بازار خودرو در ایران شرایط ویژه ای دارد و مسیر کاملاً متفاوتی را با بازار های جهانی طی می کند. پرفروش ترین خودرو ها در ایران لیست معدودی از ماشین هایی است که یا تولید داخل بوده یا مونتاژ مدل های خارجی آن در ایران است. اگرچه این ماشین ها را نمی توان از لحاظ

اگر به اطراف خود نگاه کنید، قطعاً زنان موفقی را خواهید دید که علیرغم تمام محدودیت ها و نا برابری ها، حق خود را از این جهان گرفته اند. این موفقیت و توانمندی ها محدود به زمان و مکان نیستند. چرا که حتی اگر کتاب های تاریخی را ورق بزنید و به سال های دور و دراز نیز برگردید، نام تعداد قابل توجهی از این بانوان توانمند به چشم می آیند. اگرچه هنوز هم با قرار گرفتن در عصری نوین و با وجود تمام پیشرفت ها، بینش های عمیق و مطالعات دقیق در مورد جایگاه زنان در سطح جهان و

ازدواج را می توان یکی از مهم ترین تصمیمات زندگی به شمار آورد که علاوه بر شرایط ویژه ای که برای خارج شدن از مجردی و ورود به زندگی مشترک به وجود می آورد، شامل یک سری الزامات تحمیل شده بر مردان نیز است. این الزامات را می توان در پرداخت مهریه، نفقه و ... دسته بندی کرد. اگرچه بسیاری افراد با جمله « مهریه را کی داده و کی گرفته» رقم های نجومی و موارد عجیب و غریب مشخص می کنند، اما بدون اطلاع از شرایط پرداختِ متحمل مسئولیتِ سنگینی می شوند. لازم به ذکر است قوانین پرداخت مهریه

آیا برای مدیریت بهتر هزینه های خود، تا به حال به مدیریت و برنامه ریزی مالی فکر کرده اید؟ اگر چنین است به شما تبریک می گوییم! چرا که این مقاله مختص شماست! مدیریت مالی چیست؟ به طور کلی شاید بتوان گفت که کنترل و برنامه ریزی مالی به صورت شخصی یک رویکرد سیستماتیک است که از طریق آن فرد با مدیریت صحیح می تواند منابع مالی خود را به حداکثر رسانده و به بهترین نحو ممکن در راستای دستیابی به اهداف مالی خود گام بردارد. امروزه اپلیکیشن ها و برنامه های بسیاری برای مدیریت مالی شخصی طراحی شده است

سازمان همکاری های شانگهای Shanghai Cooperation Organization – (SCO)، به عنوان یک سازمان میان دولتی برای همکاری های چندجانبه امنیتی، اقتصادی و فرهنگی در سال 1996 میلادی توسط رهبران چندین کشور تأسیس شده است. این سازمان کار خود را ابتدا با نام شانگهای 5 شروع کرد که پایه¬گذاری آن توسط رهبران چین، قزاقستان، تاجیکستان، روسیه و قرقیزستان در کشور چین و برای ایجاد یک موازنه در برابر نفوذ ناتو و آمریکا در منطقه انجام شد. با پیوستن ازبکستان به این سازمان، نام آن به سازمان همکاری شانگهای تغییر یافت و اکنون عضویت ایران به این سازمان، مزایای متعددی را برای

دوران شیردهی به نوزاد یکی از دوره های پر چالش برای مادران است. از نگرانی های عمده مادران در این دوران می توان به کمبود شیر اشاره کرد. یکی از مهم ترین سوالاتی که در دوران شیردهی برای مادران به وجود می آید، این است که در این دوران چه غذاهایی را مصرف کنند تا تولید شیرشان به اندازه کافی باشد و به خوبی بتوانند نوزاد را سیر کنند؟ در این مقاله می خواهیم به این سوال پاسخ دهیم و پنج گیاه خوراکی که باعث افزایش شیر مادر می شوند را به شما معرفی کنیم. پس اگر شما هم به

خانواده به عنوان اساسی ترین نهاد اجتماعی، منشاء فرهنگ، تمّدن، بشریت و زیر بنای جوامع است. به عنوان مهم ترین نهاد جامعه، خطرات مختلفی این بنای مقدّس را تهدید می کنند که عدم توجه به آن ها می تواند آثار جبران ناپذیری را به وجود بیاورد. مردم، جامعه، فرهنگ و به صورت کلی کلیه مسائل روزمره بر روی روابط انسان ها تأثیر می گذارند. این تأثیرپذیری بر روی روابط خانواده نیز اجتناب ناپذیر است. تلاش برای استحکام خانواده و سلامت آن یکی از موارد مهمی است که باید در اولویت افراد جامعه قرار گیرد. عوامل مختلفی می توانند بنیان خانواده