روزه داری جدا از یک فریضه دینی، فعالیتی است که فواید آن برای جنبه های مختلف سلامت جسمی و روانی به صورت عملی ثابت شده است. جالب است بدانید که در طب سنتی ایران توصیه می شود در رژیم غذایی، وعده ناهار را حذف کنید و در طول روز دو وعده اصلی صبحانه و شام بخورید. زمان خوردن شام در این وعده غذایی، غروب و سرشب است. البته رژیم غذایی طب سنتی، همانند روزه داری نیست و خوراکی را به طور کلی ممنوع نمی کند؛ بلکه توصیه می کند در وعده ناهار غذای سبکی مثل سالاد یا میوه نوش جان

هم زمانی ماه مبارک رمضان و عید نوروز ممکن است روتین همیشگی ما در این ایام را بر هم ریخته باشد. در این روزهای پایانی اسفند، خیابان ها از همیشه شلوغ ترند و خطوط مترو در حال انفجار اند! روزها به سمت طولانی تر شدن، می روند و اگر به این معادله، سر شلوغی و بدو بدوهای آخر سال هم اضافه کنیم، متوجه می شویم، چقدر امسال کار برای آنهایی که روزه دار هستند، سخت تر شده. از گرم تر شدن هوا و بلند شدن روزها گفتیم، هرچه به سمت بهار می رویم توجه به خورد و خوراک در وعده

ما ایرانی ها می دانیم که تمدن ایران تا چه اندازه بزرگ بوده است. با وجود اینکه اکنون مرزهای جغرافیایی مردم را از هم جدا کرده است، اما هنوز مردم بسیاری از کشورها رسوم پارسی را گرامی می دارند. نوروز یکی از آیین های اصلی ایران باستان است که مردم کشورهای مختلف آن را جشن می گیرند. ما ایرانی ها علاوه بر نوروز، رسم های دیگری مثل چهارشنبه سوری و سیزده به در را هم برگزار می کنیم. سایر ملت ها رسم های دیگری را زنده نگه می دارند که در این مقاله آن ها را معرفی می کنیم. کدام

ایده پردازی برای سفره هفت سین یکی از جذاب ترین بخش های نوروز است؛ به خصوص اگر به خلاقیت و کارهای هنری علاقه داشته باشید. ما ایرانی ها دوست داریم سفره هفت سین هرسال حداقل یک تفاوت کوچک با سال های قبلی داشته باشد. بعضی از ایده ها مثل استفاده از مجسمه های حیوان سال یا شمع های شکل عدد سال تقریبا قدیمی شده اند و دیگر نمی توانند وجه منحصربفرد سفره هفت سین باشند. در این مقاله از ایران تاپ فایو ایده های چیدن یک سفره هفت سین متفاوت و خلاقانه را ارائه می دهیم. هدف ما از این

در ذهن همه ما تصویری از یک خانه رویایی وجود دارد. اگر هنوز خانه دار نشده اید، احتمالا شب ها قبل از خواب به رویای خانه محبوب خود فکر می کنید و در رویای خود با شوق دکوراسیون آن را می چینید. افراد بسیاری به این رویا رسیده اند و خانه مستقل دارند، اما بعد از چیدمان دکوراسیون متوجه می شوند که به اندازه ای که انتظار داشته اند، شیک نشده است. گاهی اوقات هم دکوراسیون شیک است، اما بعد از مدتی تکراری می شود و باید آن را تغییر دهید. برای تغییر دکوراسیون یا طراحی دکوراسیون با کم ترین

پیش از همه گیر شدن زندگی شهری، انسان ها با طبیعت ارتباط بیشتری داشتند. این یکی از علت های سلامت روان نسل های قبلی است. زندگی شهرنشینی انسان امروز را از طبیعت دور کرده است، اما انسان ها راه هایی برای دور زدن این دوری پیدا کرده اند و با نگهداری از گل و گیاه در خانه یا قدم زدن روزانه در پارک ها، هنوز هم با طبیعت ارتباط برقرار می کنند. وقتی گل و گیاه های آپارتمانی در خانه وجود دارد، زیبایی دکوراسیون چند برابر می شود و خانه حس وحال زندگی و تازگی پیدا می کند؛ اما این

ای بابا من اگر شانس داشتم که وضعیتم این نبود! تاحالا چندبار این جمله را گفتید؟ اکثر ما ایرانی ها فکر می کنیم انسان های بدشانسی هستیم و اصطلاحات مختلفی هم برای آن استفاده می کنیم؛ مثلا «خشکیدن شانس» یا «بخت خفته» یا «لب دریا برم، دریا خشک میشه» اصطلاحات رایج ما هستند. در این مقاله می خواهیم بررسی کنیم که شانس واقعا وجود دارد یا نه؟ اگر وجود دارد، چرا بعضی آدم ها خوش شانس و بعضی بدشانس هستند؟ همچنین بررسی می کنیم که آیا یک فرد بدشانس می تواند به یک انسان خوش شانس تبدیل شود؟ آیا شانس

بزرگ ترین سرقت های تاریخ دنیا داستان های جالبی دارند. بعضی از آن ها آنقدر غیرواقعی به نظر می رسند که انگار فیلم هالیوودی هستند. سرقت های بزرگ تاریخ نشان می دهد بانک ها و موزه ها اصلی ترین هدف سارقان هستند و آن ها ایده ها و برنامه های مختلفی برای دزدی از این مراکز دارند! در این مقاله سرگرم کننده از ایران تاپ فایو، 5 سرقت بزرگ تاریخ را بررسی می کنیم و داستان هرکدام از آن ها را برای شما توضیح می دهیم. 5 سرقت بزرگ تاریخ در سرقت های بزرگ تاریخ اشیاء مختلفی دزدیده شده اند،

گوش شما یکی از مهم ترین مجراهای ارتباط با دنیای بیرون است. آنچه می شنوید یا انتخاب می کنید بشنوید، روی سلامت جسم و روان و سبک زندگی شما تأثیر مستقیم دارد. روانشناسی، مکتب های معنوی و پزشکی همگی روی تأثیر شنیده ها روی سلامت جسم و روان انسان اتفاق نظر دارند. شاخه های مختلف علم توصیه می کنند برای زندگی خوب، هرچیزی را نبین، هرچیزی را نگو و هرچیزی را نشنو! موسیقی یکی از مهم ترین صداهایی است که انسان های مدرن به آن گوش می دهند. بسیاری از ما هرروز چند ساعت آهنگ گوش می کنیم. بعضی از

بعضی از بازی های ویدیویی چیزی فراتر از ابزاری برای سرگرمی هستند. این بازی ها مفاهیمی از زندگی واقعی را به ما آموزش می دهند. گاهی هنگام بازی کردن سوال هایی در ذهن ما ایجاد می شوند که به معنای واقعی زندگی برمی گردد. گاهی در حین بازی چیزهایی را یاد می گیریم که شاید طی سال ها تجربه در زندگی واقعی به آن ها نمی رسیدیم و گاهی با این بازی ها، دیدگاه تازه ای درباره زندگی پیدا می کنیم اگر هر روز چند ساعت از زمان خود را برای بازی کردن صرف می کنید، حتماً به سراغ بازی

پریود هرماه اتفاق می افتد، اما هیچوقت عادی نمی شود! در این دوران تغییرات بدن خانم ها انجام ساده ترین کارهای روزمره را هم برای آن ها سخت می کند. برای بعضی از خانم ها، این نوسان ها از یک هفته قبل و با دوره PMS شروع می شود. در این دوره خانم ها به توجه بیشتر نیاز دارند: این توجه هم باید از طرف خودشان و هم خانواده و به خصوص شریک عاطفی به آن ها داده شود. یکی از روش های توجه بیشتر به خود در دوره قاعدگی، داشتن پریود باکس است. در این مقاله درباره پریود باکس

روانشناسی شاخه ای از علم است که رفتارها، عملکرد ذهنی و روانی و فرایندهای شناختی انسان ها را مورد بررسی قرار می دهد. این علم هم عملکرد روانی انسان ها را مشخص می کند و هم نشان می دهد چطور می توان روی این عملکرد تأثیر گذاشت. این علم به انسان ها کمک می کند آسیب های روانی را بهبود بخشند، اما مسیر آسیب رساندن به آن ها را هم نشان می دهد. روانشناسی تاریک بخشی از علم روانشناسی است که از تکنیک های دستکاری روانی برای تأثیر گذاشتن روی ذهن افراد و وادار کردن آن ها به انجام کارهای