هم زمانی ماه مبارک رمضان و عید نوروز ممکن است روتین همیشگی ما در این ایام را بر هم ریخته باشد. در این روزهای پایانی اسفند، خیابان ها از همیشه شلوغ ترند و خطوط مترو در حال انفجار اند! روزها به سمت طولانی تر شدن، می روند و اگر به این معادله، سر شلوغی و بدو بدوهای آخر سال هم اضافه کنیم، متوجه می شویم، چقدر امسال کار برای آنهایی که روزه دار هستند، سخت تر شده. از گرم تر شدن هوا و بلند شدن روزها گفتیم، هرچه به سمت بهار می رویم توجه به خورد و خوراک در وعده

روزه داری جدا از یک فریضه دینی، فعالیتی است که فواید آن برای جنبه های مختلف سلامت جسمی و روانی به صورت عملی ثابت شده است. جالب است بدانید که در طب سنتی ایران توصیه می شود در رژیم غذایی، وعده ناهار را حذف کنید و در طول روز دو وعده اصلی صبحانه و شام بخورید. زمان خوردن شام در این وعده غذایی، غروب و سرشب است. البته رژیم غذایی طب سنتی، همانند روزه داری نیست و خوراکی را به طور کلی ممنوع نمی کند؛ بلکه توصیه می کند در وعده ناهار غذای سبکی مثل سالاد یا میوه نوش جان

نوروزتان مبارک! این زمان جادویی از سال همیشه حال وهوایی متفاوت به همراه دارد؛ آغاز فصلی نو، شروعی تازه و البته فرار از سرمایی که فصل گذشته استخوان ها را لرزاند! چه فرصتی بهتر از این برای تجدید نظر در ظاهر شخصی و سبک لباس پوشیدن؟! می دانیم شما هم مثل ما تمایل دارید در ایام نوروز بهترین نسخه از خود را به نمایش بگذارید.اما افزایش قیمت پوشاک در سال های اخیر، به روزرسانی کمد لباس ها را به یک چالش جدی تبدیل کرده است. اگر دنبال آن هستید که بهار ۱۴۰۴ را با ظاهری شیک و به روز آغاز