چطور بعد از دانشگاه یا مدرسه دوستان جدید پیدا کنیم؟

پیدا کردن دوست و ارتباط گرفتن با رفقا، در روزهایی که مجبور بودیم ساعت‌های طولانی را کنار یک هم نیمکتی بگذرانیم، بسیار راحت‌تر به نظر می‌رسید. اما حالا که دیگر بزرگسال محسوب می‌شویم، روزگارمان پر شده‌ است ازمسئولیت‌ها و دغدغه‌ها و سرعت تغییرات زندگی بالاست، آیا دیگر فرصت دوست یابی وجود ندارد؟ یعنی باید با یافتن یک رفیق جدید خداحافظی کنیم؟ آیا پایان دوران تحصیل به معنی پایان دوستی‌های جدید است؟ قطعا نه.
اما چگونه باید این کار مهم و حتی کمی سخت را انجام دهیم؟ با مقاله امروز ایران تاپ فایو همراه باشید تا با هم راهکارهای عملی را بررسی کنیم و یاد بگیریم در دوره‌های دیگر زندگی غیر از نوجوانی هم دوستان خوب پیدا کنیم. 
چرا دوست‌یابی در بزرگسالی سخت‌تر می‌شود؟
برخلاف دوران دانش‌آموزی یا دانشجویی، در بزرگسالی مردم معمولاً مشغول کار، مسئولیت‌های خانوادگی و مسائل مالی هستند. کمتر کسی وقت آزاد زیادی برای معاشرت‌های بدون هدف دارد و بیشتر روابط هم به شکل هدفمندتر و گاه محافظه‌کارانه‌تر شکل می‌گیرند. اما این بدان معنا نیست که دوستی امکان‌پذیر نیست؛ فقط نیازمند کمی تلاش، ابتکار عمل و ذهن باز است.
داشتن دوستان خوب در بزرگسالی، به طور مستقیم با افزایش شادی، کاهش استرس، ارتقاء سلامت روان و حتی طول عمر بیشتر ارتباط دارد. طبق تحقیقات روانشناسی، «دوستی» یکی از پایه‌های اصلی "شادی در زندگی روزمره" و احساس تعلق است. برای افرادی که به سبک زندگی سالم و متعادل علاقه‌مند هستند، داشتن دوستانی که اهداف و ارزش‌های مشابهی دارند می‌تواند بسیار مفید باشد.

هفت راهکار موثر برای پیدا کردن دوستان جدید

۱. به علایق و سرگرمی‌هایتان توجه کنید
به ورزش علاقه دارید، آشپزی سرحال‌تان می‌آورد یا همیشه دوست داشته اید عضو یک کلوپ کتاب‌خوانی باشید؟ شاید هم تصمیم گرفته باشید کاوشی در یادگیری یک زبان جدید و هیجان انگیز از شرق آسیا انجام دهید! شاید حتی فرصت و حوصله‌ای برای یادگیری مهارت جدید ندارد. ایرادی ندارد، می‌توانید گروه‌های پیاده روی را امتحان کنید. یکی از بهترین راه‌ها برای پیدا کردن دوستان هم‌فکر، شرکت در کلاس‌ها، باشگاه‌ها یا رویدادهای مرتبط با این علایق است.
به طورمثال با شرکت در یک باشگاه یوگا نه تنها تناسب اندام را حفظ کنید، بلکه با افرادی آشنا شوید که بعد از مدتی می‌توانند به بخشی از حلقه دوست‎‌های صمیمی‌ شما تبدیل شوند.
۲. از شبکه‌های اجتماعی هوشمندانه استفاده کنید
پلتفرم‌هایی مانند اینستاگرام، لینکدین و حتی گروه‌های تلگرامی می‌توانند محل خوبی برای پیدا کردن افراد هم‌سلیقه باشند. البته با رعایت امنیت و حریم شخصی. نباید به هرکسی در فضای آنلاین اعتماد صد درصدی کرد و همچنین نباید کاملا بی اعتماد به این فضاها بود. برخی‌ها حتی شریک زندگی و همسر آینده خود را از طریق این روش پیدا می‌کنند. بنابراین خوش بین و گشاده رو باشید. شاید دوست صمیمی بعدی خود را از طریق یک گفتگوی هدفمند در اینستاگرام پیدا کردید. قدرت شبکه‌های اجتماعی را دست کم نگیرید.

۳. داوطلب شوید
کارهای داوطلبانه در موسسات خیریه، انجمن‌های محلی یا رویدادهای فرهنگی را امتحان کنید. کار داوطلبانه، آورده مالی ندارد اما در کنار حس خوبی که به شما می‌دهد، باعث می‌شود شما در مکان‌هایی حضور پیدا کنید که افراد با روحیه مثبت و مشارکت کننده دور هم جمع شده‌اند. این محیط‌ها فرصت فوق‌العاده‌ای برای ساختن دوستی‌های سالم و معنادار در دنیای بزرگسالی هستند.
۴. با همکارانتان فراتر از محیط کار ارتباط بگیرید
ممکن است با برخی همکاران اشتراکاتی فراتر از کار داشته باشید. دعوت برای نوشیدنی یا یک وعده غذا بعد از کار می‌تواند شروع خوبی باشد. البته باید حواستان باشد که بتوانید مرز باریک مابین دنیای حرفه‌ای و صمیمیت را حفظ کنید. دوستی‌های محیط کار به واسطه، دیدار مداوم، ناخودآگاه تقویت می‌شوند و یکی از بهترین مکان‌ها برای یافتن رفیق خوب در دنیای شلوغ بزرگسالی هستند.

 
۵. سفرهای گروهی را امتحان کنید
سفرهای کوتاه یک روزه یا کمپ‌های دوستانه طبیعت گردی، فرصت آشنایی با افراد جدید را فراهم می‌کنند. در این فضاها افراد راحت‌تر خود واقعی‌شان را نشان می‌دهند و ارتباطات عمیق‌تری شکل می‌گیرد. علاوه بر آَشنا شدن با آدم‌هایی که سلایق مشترک با شما دارند، یک تجربه جذاب به دفتر خاطراتتان نیز افزوده می‌شود. پس از رفتن بین آدم‌های جدید نترسید و در یک کمپینگ کوتاه نام نویسی کنید.

 
۶. دوره‌های آموزشی یا ورکشاپ‌ها را جدی بگیرید
علاوه بر یادگیری یک مهارت جدید، این دوره‌ها فرصت خوبی برای برقراری ارتباط با افراد با علایق مشابه فراهم می‌کنند. ورکشاپ‌های سفالگری، یادگیری عکاسی خیابانی، طراحی و دوخت، گل آرایی و حتی یک ورکشاپ مرتبط با شغلتان، فرصت فوق العاده‌ای برای آشنایی با افراد جدید است. ورکشاپ‌ها، فرصتی عملی هستند برای تقویت مهارت‌ها و دل زدن به دریای فعالیت‌های جدید، این کار شما را از منطقه امن همیشگی بیرون می‌کشد و جسارتتان را بهبود می‌بخشد. 

۷.از دوستان قدیمی برای معرفی استفاده کنید
اگر دوستی دارید که در یک جمع یا گروه خاص عضویت دارد، از او بخواهید شما را معرفی کند یا با خود ببرد. معرفی از طریق افراد مورد اعتماد، یکی از راحت‌ترین و امن‌ترین روش‌هاست. حتی می‌توانید با دوست قدیمی‌تان به محیط‌های جدیدی که تعدادی از آن‌ها را بالاتر مثال زدیم، بروید. این‌گونه شانس شما برای آَشنا شدن با گروه بزرگتری از آدمها فراهم تر می‌شود. 
اما آیا این روش‌ها واقعاً مؤثر هستند؟
بله، ولی تاثیرگذار بودن آن‌ها کاملا بستگی به خودتان دارد. زندگی بزرگسالی بسیار شلوغ است و شاید نتوانید آن گونه که شایسته است، برای روابطتان زمان و انرژی بگذارید. عملی بودن این پیشنهادات اما کاملا نیازمند زمان، تکرار و باز بودن ذهن هستند. بسیاری از افراد موفق و اجتماعی که امروز می‌بینیم، در برهه‌ای از زندگی‌شان این مراحل را طی کرده‌اند. نکته مهم این است که منتظر نمانید کسی به سراغتان بیاید؛ خودتان قدم اول را بردارید.
دوستان شما علاوه بر بهبود خلق و خوی شما و همراه بودنف می‌توانند دریچه‌ای باشند برای یک پیشنهاد شغلی بهتر، یک پیشرفت تحصیلی و ساختن لحظات تکرار نشدنی. قدرت "دوست پیدا کردن" هر جای جهان باشید، کارآمد خواهد بود. چه مهاجرت کنید و چه محله زندگی را عوض کنید، همیشه می‌توانید آدم‌ها را جذب کنید و از احساس تنهایی دور شوید. پس این قدرت را دست کم نگیرید و تمرینش کنید. ضرر نخواهید کرد!

نکات پایانی برای موفقیت در دوست‌یابی

• همیشه با ذهن باز وارد ارتباطات شوید.
• توقع نداشته باشید هر دوستی فوراً تبدیل به صمیمی‌ترین فرد زندگیتان شود.
• روی کیفیت روابط تمرکز کنید، نه کمیت.
• خود واقعی‌تان باشید؛ واقعی بودن، پایه اصلی "دوستی"‌های پایدار است.
• به تفاوت‌ها احترام بگذارید. پوشش و ظاهر افراد یک انتخاب شخصی است.

جمع بندی آنچه گفتیم
ساختن روابط اجتماعی جدید در بزرگسالی ممکن است در نگاه اول دشوار باشد، اما با کمی تلاش، شجاعت و استفاده هوشمندانه از فرصت‌ها، می‌توان دوستانی یافت که زندگی را رنگی‌تر، شادتر و پربارتر کنند. اگر جسارت کافی برای مستقیم دوست شدن با کسی را ندارید، از روش‌هایی که در این مقاله از ایران تاپ فایو نقل شد، بهره ببرید. این روش‌ها ساده و در عین حال بسیار کاربردی هستند.
ممنونیم که تا اینجا با ما همراه بودید. حالا نوبت شماست که ما را از نظرات خود بهره مند سازید. مثل همیشه مشتاق خواندن کامنت‌های شما هستیم. برایمان بنویسید شما چه روش‌هایی برای پیدا کردن دوستان جدید در بزرگسالی پیشنهاد می‌دهید؟